Mommi

Hørfrø-te
 
Tag to spiseskefulde hørfrø.
Tilsæt en liter rent vand.
Bring blandingen i kog (pas på, for det koger op ligesom kogt mælk).
Sluk for varmen og tag det af pladen.
Dæk det til og lad det stå i 12 timer (natten over).
 
Derefter lader du teen simre sagte i en time.
Si den og bland noget af den tyktflydende væske med varmt vand.
Lad din yndlings-urtete trække i blandingen og drik teen dagen igennem.
 
Resterne af den tyktflydende væske kan opbevares i køleskab og bruges til at fremstille hørfrø-te de næste par dage.
 
Det er en god ide at drikke hørfrø-te en time før et måltid. Det vil berolige din tyktarm og er især gavnligt, hvis du har svingende blodsukker.
 
 
Fodbad med epsomsalt
 
Kom 4 spiseskefulde epsomsalt i fodbadet med varmt vand.
 
 
Hold hele kroppen varm, evt. med et tæppe.
 
Bliv siddende med fødderne i vandet i 20 minutter.
 
Tør fødderne og gå i seng, så vil udskillelses-processen fortsætte her.
At børste huden
 
Huden er det største udskillelsesorgan og du kan fjerne det øverste lag af døde hudceller, ved at børste huden og fjerne en vis mængde syre og giftstoffer. At børste huden fremmer også bevægelserne i lymfesystemet.
 
 
Brug en temmelig stiv børste med et langt håndtag. Det er bedst ikke at gøre den våd og at udføre børstningen på tør hud. Altid i retning af hjertet, da det er her lymfen flyder ind i blodbanen.